바디프로필, 다이어트 준비중이라면 필독!

바디프로필, 다이어트 준비중이라면 필독!

 최근 갑자기 더워진 날씨에 곧 입어야 하는 반팔을 대비하거나 유행하는 바디프로필을 촬영하기 위해 체중을 감량하는 분들이 많이 있습니다. 그중 다이어트 보조제의 도움을 받거나 무리하게 식사를 거르는 분들도 있는데, 하지만 건강한 모습을 위해 하는 다이어트가 무리하면 부작용이 따를 수 있어 주의해야 합니다. 그래서 오늘은 체중 감량 시 주의해야 하는 점에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

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과한 다이어트는 부작용 초래

 바디프로필을 촬영하거나 단기간에 체중을 감량하려는 분들은 그에 따른 부작용도 알고 있어야 합니다. 사진에서 근육을 더욱 선명하게 보이려면 몸속 체지방을 최대한 줄여야 하는데요. 이 과정에서 평소에 음식물로 섭취하던 탄수화물, 단백질, 지방, 비타민, 물 등을 섭취하지 않아 신체에 영향을 미치게 됩니다. 이로 인해 기립성 저혈압, 생리불순, 탈모 등 개인마다 다른 증상이 나타날 수 있습니다.

 

체중 감량 시 주의사항

 건강하게 바디프로필을 촬영하기 위해서는 식단에 대해 이해하고 본인의 몸에 필요한 영양분을 골고루 섭취하며 운동을 병행하는 것이 좋습니다. 체중 감량 시 다이어트 보조제의 도움을 받고자 하는 분들은 구매 혹은 복용 전에 다이어트 보조제 성분을 공부해야 합니다. 

 

 

 다이어트 약인 향정신성 식욕억제제는 뇌에 작용하여 배고픔을 덜 느끼게 하거나 포만감을 증가시키는 약으로, 의존성이나 내성 발생 가능성이 있습니다. 일반적으로 불면증, 어지럼증, 두근거림 등의 부작용이 있을 수 있으며, 과도하게 복용할 경우 우울증, 의존증, 성격 변화 등을 야기할 수 있습니다.

 

다이어트 보조제 복용방법

 다이어트 약은 의사의 처방을 받은 후 약국에서 구매하는 것이 좋으며, 의약품으로 지정된 다이어트 약을 인터넷이나 SNS를 통해 구매하면 위법행위로 처벌받을 수 있습니다.

1. 한 번에 여러 알 복용하지 않기
2. 다른 식욕억제제와 함께 복용하지 않기
3. 총 3개월 이상 복용하지 않기
4. 임신 가능성 있는 여성은 복용하지 않기
5. 성장기 청소년은 복용하지 않기

 

 

 이상으로 바디프로필 등으로 인해 체중 감량 시 주의해야 할 사항에 대해 알아보았습니다. 건강기능식품은 인체 기능 등에 유용한 효과를 얻기 위해 섭취하는 것으로, 질병의 예방, 치료를 목적으로 하는 의약품과는 다르다는 것을 유의해야 합니다. 또한 다이어트 혹은 바디프로필 촬영 전 영양소, 보조제 등 자세히 알아보고 공부해서 건강해 보이는 몸을 만들기 위해 간강을 해치는 일이 없도록 유의해야 합니다.

 

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