역류성 식도염은 위에 들어 있는 음식물이 역류하면서 점막을 손상시키고 통증을 일으키는 질병입니다. 역류성 식도염을 앓고 있는 분들은 음식을 섭취할 때 충분히 씹은 후 삼키는 것이 중요하며, 위에 부담이 되는 음식은 피하는 것이 좋습니다. 그래서 오늘은 역류성 식도염에 좋은 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다.
감자
역류성 식도염에 좋은 음식 첫 번째는 바로 감자입니다. 대표적인 알칼리성 식품인 감자는 위산의 분비를 억제시키고 소화흡수 작용을 원활하게 만들어 음식물이 식도로 역류하는 것을 완화시켜줍니다. 뿐만 아니라 식도 점막의 염증을 개선하는 효과도 얻을 수 있다고 합니다.
양배추
역류성 식도염에 좋은 음식 두 번째는 양배추입니다. 양배추에는 위장의 점막을 보호해주는 비타민U 성분이 함유되어 있습니다. 이 성분은 손상된 위장 점막의 재생과 원활한 신진대사 활동을 돕는다고 합니다. 또한 위장 내에 생긴 상처를 지혈하는데 효과가 있는 비타민K 성분도 함유되어 있다고 합니다.
마
역류성 식도염에 좋은 음식 세 번째는 바로 마입니다. 마의 끈끈한 점액질에는 단백질과 소화효소의 흡수를 도와주는 뮤신 성분이 함유되어 있습니다. 이는 위액이 위를 부식시키지 못하도록 막아주어 위벽을 보호하는 역할을 한다고 합니다. 마를 섭취할 때는 생으로 갈아 우유에 타 먹는 게 좋다고 하니 참고하시길 바랍니다.
이상으로 역류성 식도염에 좋은 음식에 대해 알아보았습니다. 역류성 식도염을 제때 치료하지 않으면 식도 궤양이나 협착 등의 합병증으로 이어질 수 있다고 하니, 증상이 나타나면 바로 진료를 받아보시기 바랍니다.
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