손톱에 세로줄이 생기는 이유 5가지

손톱에 세로줄이 생기는 이유

 손톱은 우리 몸이 얼마나 건강한지 쉽게 알 수 있는 지표로 몸의 건강 이상을 확인해 보려면 수시로 손톱의 상태를 확인해 보는 것이 좋습니다. 손톱이 평소와 다르게 울퉁불퉁한다거나 갈라지거나, 혹은 세로줄이 생겼다면 건강 이상을 의심해 보아야 합니다. 특히 손톱에 검은색의 세로줄이 생긴 것은 심각한 질환일 수 있습니다. 이러한 건강 이상에 따른 손톱에 생기는 세로줄에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다.

 

손톱에 세로줄이 생기는 이유

■ 수분 부족으로 인한 손톱 건선

 체내에 수분이 부족하면 피부가 건조하듯이 손톱이 마르거나 손톱에 세로줄이 생길 수 있습니다. 또한 손톱이 벗겨지는 증상이 나타날 수 있기 때문에 수분 부족은 항상 주의해야 합니다. 이러한 수분 부족을 예방하려면 충분하게 물을 섭취하고 손에 로션이나 크림으로 보습으로 해주면 됩니다.

 

■ 아연 부족

 우리 몸 안에 아연이 부족하면 몸속에서 단백질 합성이 제대로 되지 않아 손톱에 하얀 세로줄이나 흰 반점이 생기게 됩니다. 이는 아연 부족에 의한 주요 증상으로 균형 있는 식단으로 충분한 아연 섭취가 필요합니다. 

 

■ 단백질 부족

 우리 몸안에 단백질이 부족한 것도 손톱에 세로줄이 생기는 이유가 될 수 있습니다. 그 이유는 사람의 손톱은 90% 이상이 단백질로 구성되어 있기 때문입니다. 단백질 부족 증상은 과도한 다이어트 등 체중관리로 인한 영양 불균형이 주원인으로 손톱에 세로줄이 생긴다면 반드시 하루 단백질 권장량을 채워서 섭취하여야 합니다.

■ 혈액순환 문제

 손톱에 세로줄이 생기는 원인 중 하나로 혈액순환이 원활하지 않는 문제도 있습니다. 이는 우리 몸속에 단백질이 있더라도 혈액순환이 제대로 되지 않아 손톱까지 단백질이 정상적으로 전달할 수 없기 때문입니다. 이러한 증상을 완화하기 위해서는 가벼운 운동으로 체온을 높이거나 반신욕을 하는 것이 도움이 됩니다.

 

■ 흑색종

 손톱에 세로줄이 생기는 이유 중 가장 위험한 증상인 흑색종은 암의 한 종류로 발견하는 즉시 병원 방문이 필요합니다. 손톱이나 발톱에 통증이 있거나 검은색 세로줄이 생긴다면 흑색종을 의심해 봐야 하며, 흑색종은 악성이기 때문에 빠른 진료가 필요하니 항상 주의해서 살펴보아야 합니다. 

 

 이밖에도 손톱의 색상으로도 건강진단이 가능한데, 흰 손톱은 만성간염, 영양결핍을 의미하고, 노란 손톱은 황달, 폐질환을 의미합니다. 이처럼 손톱의 모양뿐만 아니라 색상까지 매일 주의 깊게 확인하시어 항상 건강 챙기시길 바랍니다.

 

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