면역력이 떨어졌을 때 대상포진에 노출될 위험이 높아지기 쉽습니다. 대상포진이란 수두 대상포진바이러스(Varicella-zoster virus, VZV)에 감염 후 후근신경절에 잠복하고 있던 바이러스가 재활성화되어 발생하는 질환으로, 50세 이상의 경우 위험 인자에 해당하기 때문에 백신 접종을 통해 미리 예방하는 것이 좋습니다. 오늘은 대상포진에 좋은 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다.
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토마토
대상포진에 좋은 음식 첫 번째는 토마토입니다. 토마토에 함유되어 있는 리코펜 성분은 신진대사를 활발하게 도와주어 신체 면역 기능 향상에 도움이 된다고 합니다. 토마토를 꾸준히 섭취하면 면역력이 강화되어 대상포진을 효과적으로 예방하는데 도움이 된다고 합니다.
양파
대상포진에 좋은 음식 두 번째는 바로 양파입니다. 양파에 함유되어 있는 칼륨, 칼슘, 비타민 등의 성분은 활성 산소를 제거해주어 면역력 높은 신체를 만드는 역할을 해준다고 합니다. 또한 혈관 건강에도 도움이 되어 대상포진 증상이 나타났을 때 완화하는데 큰 도움이 된다고 합니다.
올리브유
대상포진에 좋은 음식 세 번째는 올리브유입니다. 식물성 기름인 올리브유는 필수 지방산이 풍부하게 함유되어 있습니다. 강력한 항산화 작용 등의 효과로 인해 대상포진의 원인이 되는 활성 산소를 제거하고 면역력을 증진시켜준다고 합니다.
이상으로 대상포진에 좋은 음식에 대해 알아보았습니다. 대상포진은 발진과 수포로 인해 심한 통증과 지각 이상이 동반될 수 있으며, 고령자의 약 30%에서 신경통이 합병된다고 합니다. 이러한 대상포진은 면력이 낮아지면 재발될 가능성이 크기 때문에 오늘 알려드린 음식으로 면역력을 높여 대상포진이 재발 또는 발생하지 않도록 하시기 바랍니다.
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