통풍 원인, 증상, 치료 방법 알아보기

통풍 원인, 증상, 치료 방법 알아보기

 과거에는 왕과 귀족이 기름진 음식을 자주 먹었다고 해서 '통풍'을 '왕의 병'이라고 불렀으나, 지금은 식습관의 변화로 흔한 질병이 되었습니다. 그래서 오늘은 매년 꾸준히 증가하고 있는 통풍에 대해 원인, 증상, 치료방법 등 자세히 알아보도록 하겠습니다.

 

통풍이란?

 통풍은 관절이 갑자기 부어오르고 심한 통증을 유발하는 상태입니다. 통풍은 우리 몸의 세포가 죽을 때 방출되고 신장을 통해 소변으로 배설되는 "퓨린"이라는 물질로 만들어진 요산에 의해 발생합니다. 통풍이 있는 사람들은 혈액에 너무 많은 요산이 있어 관절과 기타 조직에 결정 형태로 축적됩니다. 축적된 요산 결정은 관절 주변 활막의 염증을 유발할 수 있습니다.

 

 

통풍의 원인

 통풍은 두 가지 이유로 증가하는 요산에 의해 발생합니다. 하나는 신체가 정상적인 요산을 생성하지만 신장은 충분한 요산을 얻지 못하고, 다른 하나는 신체가 너무 많은 요산을 생성한다는 것입니다. 때때로 통풍은 약물이나 유전에 의해 유발되며 비만, 알코올 및 음식도 통풍의 발병에 중요한 역할을 합니다.

 

통풍의 증상

통풍은 보통 관절에서 따끔거림과 극심한 통증을 유발합니다. 바람이 불면 아프기도 하다 해서 붙여진 이름이라고 합니다. 증상은 일반적으로 엄지발가락 관절에서 시작되지만 무릎, 팔꿈치 또는 손가락과 같은 다른 관절에도 영향을 미칠 수 있습니다. 

 

관절 주변의 피부가 붉고 뜨겁고 부어오르고 따뜻하며 피부 아래에 덩어리가 느껴질 수 있습니다. 이러한 통증은 대개 늦은 밤이나 이른 아침에 갑자기 시작되므로 통풍 발작이라고도 합니다.

 

 

통풍의 치료

약물요법

 급성 통풍성 관절염은 엄지발가락의 갑작스러운 심한 통증과 부종이 특징이며, 발적을 주 증상으로 하며, 통증은 항염증제로 조절됩니다. 또한 치료를 하지 않아도 1주일 정도 지나면 저절로 좋아질 수 있습니다.

 만성 통풍(1년에 2회 이상 통풍이 발병하는 경우, 관절 부위에 요산 결절이 있는 경우, 요산으로 인한 신장 결석이 있는 경우)의 경우 요산 억제제 또는 요산 배출제를 사용할 수 있습니다.

 

식이요법

퓨린 함량이 높은 식품 섭취 제한

 통풍의 원인이 되는 요산은 체내 또는 음식을 통해 퓨린으로부터 합성됩니다. 따라서 혈중 요산 수치를 낮추기 위해 고 퓨린 식품의 섭취를 제한해야 합니다.

과도한 단백질 섭취 제한

과도한 단백질 섭취는 체내 요산 생성을 증가시키므로 주의해야 합니다. 육류, 생선, 가금류(닭, 오리 등) 및 조개류의 과도한 섭취를 피하는 것이 좋습니다.

 

 

정상체중 유지

 비만은 통풍을 유발할 수 있으므로 정상 체중을 유지하기 위해 칼로리를 적당히 섭취해야 합니다. 그러나 급격한 체중 감소는 혈액에서 과량의 산성 물질(젖산 및 케톤체)을 생성하여 요산 배설을 어렵게 만들 수 있습니다. 따라서 체중 감량은 점진적이며 목표는 월 1-2kg 정도 감량하는 것이 좋습니다.

알코올(술) 섭취 제한

 음주는 혈액 내 요산 생성을 증가시켜 체내에 젖산이 축적되어 요산 배설을 어렵게 합니다. 특히 맥주는 퓨린 함량이 높기 때문에 제한해야 합니다. 

과도한 지방 섭취 제한

 과도한 지방은 요산 배설을 감소시키므로 주의해야 합니다. 튀김, 조미료, 중국 음식, 크림, 초콜릿, 버터, 버터가 많이 들어간 빵(크림, 패스트리, 케이크)에 주의해야 합니다.

 

 

수분과 채소 충분히 섭취

 하루에 최소 3리터(10잔 이상)의 물을 마셔 소변의 요산을 제거하고 신장 결석 형성을 최소화하는 것이 좋습니다. 섬유질, 엽산 및 비타민 C가 풍부한 야채는 요산이 혈액에 축적되는 것을 방지하므로 충분히 섭취해야 합니다.

 

 이상으로 통풍의 원인, 증상, 치료방법에 대해 자세히 알아보았습니다. 통풍은 대사증후군, 심혈관질환, 신장질환을 동반하는 경우가 많아 지속적인 관리가 필요합니다. 요산 수치를 조절하기 위해 이미 약물을 복용하고 있다면 통풍 발작이 없더라도 계속 복용해야 합니다. 비만이거나 과체중이라면 규칙적으로 운동하고 체중을 줄이시기 바랍니다.

 

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