누구나 쉽게 요리할 수 있는 음식인 라면은 국내 라면 종류만 해도 수십 가지가 넘으며, 라면 맛도 칼국수, 비빔, 미역, 김치 등 다양합니다. 그래서 오늘은 이러한 다양한 라면 중 어떤 라면이 가장 짠지를 알아보기 위해 나트륨 순위에 대해 알아보도록 하겠습니다. 순위는 봉지라면 기준으로 작성하였습니다.
8위 : 쇠고기미역국 라면 (1,800mg)
오뚜기 쇠고기미역국 라면은 쇠고기 양지와 사골을 우려낸 진한 육수에 쫄깃하고 부드러운 면발과 남해안산 청정미역을 가득 넣은 쇠고기 미역국 본연의 맛이 특징입니다. 쇠고기미역국 라면의 라면 중량은 115g, 칼로리는 450kcal입니다. 나트륨은 1,800mg으로 1일 영양성분 기준치 대비 90%입니다.
7위 : 맛있는라면 비건 (1,820mg)
삼양식품 맛있는라면 비건은 100% 식물성 원료로 채식주의자도 즐기는 라면으로, 감자전분을 넣어 쫄깃한 면발과 청양고추의 깔끔한 매운맛이 조화를 이루는 것이 특징입니다. 맛있는라면 비건의 라면 중량은 100g, 칼로리는 355kcal입니다. 나트륨은 1,820mg으로 1일 영양성분 기준치 대비 91%입니다.
6위 : 삼양라면 골드 (1,860mg)
삼양식품 삼양라면 골드는 1980년대 인기라면이었던 삼양라면 골드의 그 시절 감성을 담아 그 맛 그대로 돌아온 라면으로, 삼양라면 고유의 햄 맛에 다양한 해물을 넣어 더 깊고 진한 것이 특징입니다. 삼양라면 골드의 라면 중량은 120g, 칼로리는 530kcal입니다. 나트륨은 1,860mg으로 1일 영양성분 기준치 대비 93%입니다.
5위 : 신라면블랙 두부김치 (1,870mg)
농심 신라면블랙 두부김치는 쫄깃하고 탱탱한 면발과 깊고 진한 두부 김치째개의 맛을 구현한 라면입니다. 김치찌개에 딱 어울리는 부드러운 두부와 김치 건더기가 풍성하게 들어 있어 얼큰하고 진한 김치찌개 맛을 느낄 수 있는 것이 특징입니다. 신라면블랙 두부김치의 라면 중량은 127g, 칼로리는 530kcal입니다. 나트륨은 1,870mg으로 1일 영양성분 기준치 대비 94%입니다.
4위 : 불타는 고추짬뽕 (1,880mg)
오뚜기 불타는 고추짬뽕은 온라인 브랜드 '불타는' 시리즈 두 번째 제품으로 오징어, 새우, 홍합 등 다양한 해산물을 사용한 진한 국물에 고추기름으로 불향을 입히고, 국내산 청양고추 원물을 넣어 칼칼하게 매운맛을 느낄 수 있는 것이 특징입니다. 불타는 고추짬뽕의 라면 중량은 115g, 칼로리는 495kcal입니다. 나트륨은 1,880mg으로 1일 영양성분 기준치 대비 94%입니다.
1위 : 불닭 짬뽕, 바담뽕, 콩나물김치라면 (1,890mg)
▶︎ 불닭 짬뽕
오뚜기 불닭 짬뽕은 진한 고기육수에 불닭의 매운맛이 조화를 이룬 라면으로 불닭맛 고기 짬뽕의 맛을 살리는 액상소스에 후첨 조미유를 추가해 진한 국물을 즐길 수 있는 것이 특징입니다. 불닭 짬뽕의 라면 중량은 140g, 칼로리는 555kcal입니다. 나트륨은 1,890mg으로 1일 영양성분 기준치 대비 95%입니다.
▶︎ 바담뽕
오뚜기 바담뽕은 바다를 그대로 담은 듯 해물의 풍미가 가득한 짬뽕 라면 제품으로, 오징어와 새우 등을 넣어 깊고 진하면서도 칼칼한 국물에 쫄깃한 면이 특징입니다. 바담뽕의 라면 중량은 120g, 칼로리는 510kcal입니다. 나트륨은 1,890mg으로 1일 영양성분 기준치 대비 95%입니다.
▶︎ 콩나물김치라면
오뚜기 콩나물김치라면은 콩나물과 김치의 개운한 콜라보의 라면으로 밥을말아먹으면더욱 맛있게 즐길 수 있고, 콩나물의 시원한 맛으로 해장에도 딱인 라면입니다. 콩나물김치라면의 라면 중량은 115g, 칼로리는 490kcal입니다. 나트륨은 1,890mg으로 1일 영양성분 기준치 대비 95%입니다.
이상으로 국내 봉지라면 나트륨 함유량 순위에 대해 알아보았습니다. 일반적으로 국물라면이 비빔라면보다 압도적으로 나트륨 함유량이 높았으며, 1위인 불닭 짬뽕, 바담뽕, 콩나물김치라면은 나트륨 함유량이 1일 기준치(하루 권장량 2,000mg) 대비 95%나 되었습니다. 짜게 먹는 것은 고혈압이나 탈수 증상 등 부작용이 많으니 적절한 나트륨 섭취를 권장드립니다.
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