여름철 걸리기 쉬운 질병 증상과 예방법

햇빛이 뜨겁게 내리쬐는 여름, 식물은 푸르게 돋아나는 계절이지만 사람은 진이 빠지기 마련입니다. 실내만 벗어나면 대책 없이 더운 것도 힘든데 아프면 더욱 서럽겠죠. 기운이 쭉 빠지는 여름철에 더욱 주의해야 하는 질병에 대해 알아보고 예방할 수 있도록 해요.

 

 

여름철 질병 1. 유행성 결막염

여름철 흔하게 발생하는 질병 중 하나인 유행성 결막염은 바이러스로 인한 경우가 많습니다. 주원인으로는 여름철 물놀이 등으로 발생하며 용도에 맞지 않는 안약을 사용하면 더욱 악화될 수 있습니다. 따라서 바로 병원을 찾아 진단과 적절한 약을 처방받아야 합니다.

 

 

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[증상] 눈곱과 눈물 증가 / 이물감 / 간지러움 / 눈부심 / 통증 / 시력저하

[예방 방법] 수영장이나 워터파크 이용 시에는 물안경 착용 / 장시간 렌즈 착용 금물 / 손으로 눈 만지기 자제

 

유행성 결막염 증상(+예방법, 좋은 음식)

 

여름철 질병 2. 급성 장염

세균이 번식하기 쉬운 여름철, 환자가 급격하게 증가하는 질병 중 하나입니다. 집에서 조리할 시 음식 조리 전 청결하게 손을 씻는 것이 중요한데요. 외부여도 방심은 금지입니다. 피서지의 불결한 위생시설에서 걸릴 수도 있습니다. 여름에는 관리를 잘 한다 해도 음식에서 세균이 증식할 가능성이 높기 때문에 조심해야 합니다.

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[증상] 설사 / 복통 / 구토 / 탈수

[예방 방법] 음식 충분히 익혀서 섭취 / 남은 음식물 보관 시 주의 / 자극적인 음식물 섭취 줄이기

 

날로 먹으면 안되는 수산물 5가지

 

여름철 질병 3. 냉방병

갈수록 무더워지는 여름 기온에 어딜 가나 빵빵하게 틀어두는 에어컨, 단 시간 머물 때는 시원하다고 생각이 드나 이내 머리가 아파지는 순간이 있죠. 실내·외 급격한 온도차와 에어컨으로 인해 급감하는 습도로 기관지가 예민해지기 때문에 냉방병에 걸리기 쉬워집니다.

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[증상] 두통 / 콧물 / 재채기 / 코막힘 / 위장장애 / 생리불순

[예방 방법] 실내외 온도차 5~6℃ 유지 / 1시간마다 실내 공기 환기 / 냉방기 1~2주에 한 번씩 필터 청소

 

선풍기, 에어컨 등 여름 대비 청소방법

 

여름철 질병 4. 불면증

외부에선 덥고 실내 들어가면 에어컨 때문에 춥고, 음식 하나 조심스럽게 먹어야 하는 것도 서러운데 저녁엔 불면증까지 발생한다면 정말 눈물 나겠죠. 여름엔 늘어난 일조시간과 열대야 등 계절적 요인으로 인해 불면증을 경험하는 사람들이 흔합니다. 불쾌지수는 상승하고 피곤해진 육체가 낮에 영향을 줄까 고민하게 될 텐데요. 증상과 예방법은 다음과 같습니다.

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[증상] 20분 이내 잠들지 못함 / 수면 중간 자주 깸 / 깬 이후 잠들기 어려움

[예방 방법] 일정한 시간에 자고 일어나기 / 자기 전 수분섭취 자제 / 미지근한 물로 샤워 / 건조가 잘 되는 시트 및 이불커버 사용

 

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여름철 질병들에 대해 알아봤는데요, 예방 방법들 유의하고 건강한 여름 보내세요.